鸡蛋减肥法
鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是人类常食用的食品之一。鸡蛋减肥法以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥 5KG，鸡蛋第一天量
View Article排毒蘑菇减肥餐
说起蘑菇，大家都知道它的美味。要是说蘑菇是非常好的瘦身排毒食品，知道的人可能就比较少了，实际上蘑菇是非常难得的减肥食品，就让我们来看看蘑菇减肥食谱吧。 蘑菇含有大量的纤维，食用纤维会给你饱足感，从而减少食物的摄取量。实际上，菇类不但营养丰富
View Article快乐水果减肥法
经常可以看到说，吃水果有益健康，因为果品中都含有维生素、矿物质、有机酸、糖类和果胶等。实际上，通过合理的选择水果，还可以减肥呢。 杨梅味甘酸，性温，《本草纲目》称其有止渴和五脏，涤肠胃，除烦愤恶气的功能。它含有杨梅皮甙、杨梅树皮素、大麻甙、
View Article减肥食谱之菠菜配大虾
菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族
View Article一日三餐减肥法
现代女性以瘦为美，不论身材如何都会想着减肥，不少人甚至采用饥饿减肥法，搞得身体一天不如一天，实际上，只要掌握了正确的饮食方法，即使一日三餐餐餐都吃，不但不会长胖，还会有减肥功效。 减肥早餐： 偏好西式口味的人：现榨柳橙汁1杯／低脂牛奶1杯，煎
View Article专家解读减肥偏方真实性
爱美的女士都关心减肥的方法，因此市面上就流传了很多减肥的偏方。而且减肥偏方多到多到令人眼花缭乱的程度，这些偏方到底哪一种才真正减肥呢？ 减肥偏方一：喝不加糖的薏仁水、红豆汤可起到减肥作用? 营养师说，不加糖的薏仁水、红豆汤、西洋芹或洛神花有利
View Article饮食科学合理又得当，你才能轻松瘦下来
饮食科学合理又得当，你才能轻松瘦下来，可别养成那暴饮暴食、三餐不规律、狂吃零食的坏习惯，这些是无论你做多少运动都无法补回来的哦。今天爱美网小编就向你介绍一些饮食减肥的小秘方，学着吃，就能瘦哦。 【1. 三餐正常吃】 一定要配合自己的生活步调来调
View Article一周卷心菜，一周瘦10斤
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理 后 吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。控制每天
View Article低脂豆类 美肌排毒瘦身
减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。下面，小编就为你分析豆类食品减肥的秘密。
View Article春季紧急瘦身法
在日常生活中，计划永远赶不上变化。就算你平日里注意节食，但热闹的春节各种家乡美食你怎能抵挡如此诱惑，春天来了，夏天也不远了，冬天藏在大衣里的肉肉们这时马上藏不住了，为了春夏的苗条身材，漂亮衣服，赶快来瘦身吧。
View Article土豆竟能抗老又瘦身
土豆有营养，是抗衰老食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康老的慢。
View Article超有效减肥食谱！
低卡路里的食物组合而成的餐单，就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，坚持只进食减肥餐单上的食物，就可以成功达到减肥的效果。
View Article月经期怎么减轻“负担”
一、经期巧择水果原则 要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。 二、经期应该多吃的水果 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平
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